X'inhu Shilajit?
Shilajit huwa magħmul primarjament minn aċidu umiku, aċidu fulviku, dibenzo- -pironi, proteini, u aktar minn 80 minerali. L-aċidu fulviku huwa molekula żgħira li tiġi assorbita faċilment fl-imsaren. Huwa magħruf għall-proprjetajiet anti-ossidanti u anti--infjammatorji qawwija tiegħu.
Barra minn hekk, id-dibenzo- -pyrones (magħrufa wkoll bħala DAP jew DBP) huma komposti organiċi li jipprovdu wkoll attività antiossidanti. Molekuli oħra misjuba f'Shilajit jinkludu aċidi grassi, triterpeni, steroli, aċidi amminiċi, u polifenoli, b'varjazzjonijiet osservati skont ir-reġjun tal-oriġini.
Użi Tradizzjonali ta 'Shilajit
Storikament, Shilajit kellu rwol sinifikanti fis-sistemi tal-mediċina tradizzjonali bħall-Ayurveda u l-mediċina Tibetana. Fl-Ayurveda, Shilajit huwa meqjus bħala rimedju naturali effettiv b'firxa wiesgħa ta 'benefiċċji. Huwa msejjaħ "rasayana," li jfisser "rejuvenator", peress li huwa maħsub li jipprevjeni l-mard u jtejjeb il-kwalità tal-ħajja.
Tradizzjonalment, intuża biex itejjeb is-saħħa fiżika. Fis-Sanskrit, "Shilajit" tfisser "rebħet tad-dgħjufija u l-muntanji." Huwa wkoll rinomat għall-promozzjoni tal-lonġevità, il-ġlieda kontra t-tixjiħ, u l-prevenzjoni tal-mard permezz tal-proprjetajiet anti-ossidanti u anti-infjammatorji tiegħu, li jagħmilha l-pedament tal-prattiki Ayurvedic.
Għal sekli sħaħ, il-potenzjal terapewtiku tiegħu ġie rikonoxxut u utilizzat. Fin-Nepal u t-Tramuntana tal-Indja, Shilajit huwa staple fid-dieta, bin-nies ta 'spiss jikkunsmawh għall-benefiċċji għas-saħħa tiegħu. Użi tradizzjonali komuni jinkludu l-għajnuna tad-diġestjoni, l-appoġġ tas-saħħa tal-awrina, it-trattament tal-epilessija, it-taffija tal-bronkite kronika, u l-ġlieda kontra l-anemija. Barra minn hekk, il-proprjetajiet adaptoġeniċi tiegħu jgħinu biex itaffu l-istress u jtejbu l-vitalità.
Konferma Xjentifika ta 'l-Effetti ta' Shilajit
Ir-riċerka f'diversi oqsma tkompli toħroġ, li tappoġġja l-użi ta 'benefiċċju ta' Shilajit.
Enerġija u Funzjoni Mitokondrijali
Hekk kif nixjieħu, l-effiċjenza tal-mitokondrija tagħna (il-qawwa taċ-ċellula) fil-produzzjoni tal-enerġija (ATP) tonqos, li tista 'twassal għal diversi problemi tas-saħħa, taċċellera t-tixjiħ, u tippromwovi stress ossidattiv. Dan it-tnaqqis huwa spiss assoċjat ma 'nuqqas ta' ċerti komposti naturali, bħall-coenzyme Q10 (CoQ10), antiossidant qawwi, u dibenzo- -pyrones (DBP), metabolit tal-batterja intestinali. Il-kombinazzjoni ta 'Shilajit (li fiha DBP) ma' CoQ10 hija maħsuba li ttejjeb il-produzzjoni tal-enerġija ċellulari u tipproteġi ċ-ċelloli mill-ħsara kkawżata minn molekuli ta 'ħsara. Din il-kombinazzjoni turi wegħda fit-titjib tal-produzzjoni tal-enerġija ċellulari u potenzjalment tappoġġja s-saħħa u l-vitalità ġenerali hekk kif nixjieħu.
Fi studju tal-2019, ġie eżaminat l-impatt tas-supplimentazzjoni ta 'Shilajit fuq is-saħħa u l-għeja tal-muskoli. Irġiel attivi ħadu 250 mg, 500 mg ta 'Shilajit, jew plaċebo għal 8 ġimgħat. Ir-riżultati wrew li dawk li ħadu d-doża ogħla ta 'Shilajit żammew saħħa aħjar tal-muskoli wara eżerċizzji li jinduċu l-għeja-imqabbla ma' dawk li ħadu dożi aktar baxxi jew il-plaċebo.
Funzjoni Konjittiva
Ir-riċerka dwar l-effetti ta’ Shilajit fuq il-funzjonijiet konjittivi bħall-memorja u l-attenzjoni qed tikber. Il-marda ta’ Alzheimer (AD), kundizzjoni debilitanti mingħajr ebda kura magħrufa, qed iġġiegħel lix-xjentisti jirrikorru għal Shilajit estratt mill-Muntanji Andes għall-potenzjal tiegħu li jipproteġi l-moħħ. Fi studju reċenti, ir-riċerkaturi investigaw kif Shilajit affettwa ċ-ċelloli tal-moħħ in vitro. Huma sabu li ċerti estratti minn Shilajit promossi t-tkabbir taċ-ċelluli tal-moħħ u naqqsu l-aggregazzjoni u t-tħabbil ta 'proteini tau ta' ħsara, karatteristika ta 'AD.
Saħħa tal-Qalb
Shilajit huwa magħruf għall-proprjetajiet antiossidanti tiegħu u huwa wkoll maħsub li għandu benefiċċji kardjovaskulari potenzjali. Fi studju li involva voluntiera b'saħħithom, dawk li ħadu 200 mg ta 'Shilajit kuljum għal 45 jum ma wrew l-ebda effett sinifikanti fuq il-pressjoni tad-demm jew ir-rata tal-polz meta mqabbla ma' plaċebo. Madankollu, kien osservat tnaqqis sinifikanti fit-trigliċeridi fis-serum u l-livelli tal-kolesterol, flimkien ma' livelli mtejba ta' kolesterol ta' -lipoproteini ta' densità għolja (HDL) (kolesterol "tajjeb"). Barra minn hekk, Shilajit tejbet l-istatus antiossidant tal-parteċipanti billi żied il-livelli ta 'enzimi antiossidanti ewlenin bħal superoxide dismutase (SOD), kif ukoll vitamini E u Ċ fid-demm. Dawn is-sejbiet jissuġġerixxu li l-kontenut ta' aċidu fulviku f'Shilajit għandu attività antiossidant qawwija, kif ukoll effetti potenzjali ta' tnaqqis tal-lipidi-u protettivi-tal-qalb.
Fertilità maskili
Riċerka emerġenti tissuġġerixxi li Shilajit jista 'jkollu benefiċċji potenzjali għall-fertilità maskili. Fi studju kliniku tal-2015, ir-riċerkaturi vvalutaw l-effetti ta 'Shilajit fuq l-ormoni androġeniċi ta' irġiel b'saħħithom ta '45-55 sena. Il-parteċipanti ħadu 250 mg ta 'Shilajit darbtejn kuljum jew plaċebo għal 90 jum. Ir-riżultati wrew li dawk li ħadu Shilajit kellhom żieda sinifikanti fil-livelli ta 'testosterone totali, testosterone ħieles, u dehydroepiandrosterone (DHEA). Meta mqabbel mal-plaċebo, Shilajit wera sinteżi u sekrezzjoni aħjar tat-testosterone, possibbilment minħabba l-ingredjent attiv tiegħu, dibenzo- -pyrones (DBP). Studji oħra sabu li Shilajit jista 'jtejjeb l-għadd u l-motilità tal-isperma f'irġiel bi produzzjoni baxxa tal-isperma.
Appoġġ immuni
Instab ukoll li Shilajit għandu effetti pożittivi fuq is-sistema immuni u l-infjammazzjoni. Is-sistema komplementari, parti vitali tas-sistema immuni, tgħin fil-ġlieda kontra l-infezzjonijiet u telimina sustanzi ta 'ħsara mill-ġisem. Studji wrew li Shilajit jinteraġixxi mas-sistema komplementari, isaħħaħ l-immunità intrinsika u jirregola l-infjammazzjoni, u b'hekk jipproduċi effetti ta'-spinta immuni.
Shilajit għandu wkoll proprjetajiet anti-infjammatorji u ntwera li jnaqqas il-livelli ta'-sensittività għolja C-proteina reattiva (hs-CRP), markatur tal-infjammazzjoni, f'nisa wara l-menopawża bl-osteoporożi.
Kif tuża Shilajit
Shilajit jiġi f'diversi forom, inkluż trab, kapsuli, u raża purifikata. Il-firxa tad-dożaġġ rakkomandata hija 200-600 mg kuljum. L-aktar forma komuni hija kapsuli, b'dożaġġ tipiku ta '500 mg kuljum (maqsuma f'żewġ dożi ta' 250 mg kull waħda). Hija idea tajba li tibda b'doża baxxa u żżidha gradwalment maż-żmien biex tivvaluta kif ġismek jirrispondi.
Takeaways Ewlenin
Shilajit ilu jintuża fil-mediċina tradizzjonali għall-effetti rejuvenating tiegħu, magħruf għat-titjib tas-saħħa fiżika, il-vitalità, il-lonġevità, u ttaffi l-istress.
Ir-riċerka xjentifika tappoġġja l-benefiċċji promettenti tas-saħħa tagħha, inklużi l-produzzjoni mtejba tal-enerġija, il-funzjoni konjittiva, is-saħħa tal-qalb, il-fertilità maskili u l-appoġġ immuni. Madankollu, huma meħtieġa provi umani aktar estensivi biex jikkonfermaw dawn l-allegazzjonijiet.
Biex tuża Shilajit b'mod responsabbli, huwa rakkomandat li tibda b'doża baxxa, tagħżel prodotti ta'-kwalità għolja, u tfittex gwida minn professjonist fil-kura tas-saħħa għal parir imfassal apposta. L-integrazzjoni ta' Shilajit fil-kors tas-saħħa ta' kuljum tiegħek tista' tikkumplimenta approċċ ġenerali tas-saħħa, tippromwovi stil ta' ħajja bilanċjat u ttejjeb il-benessri ġenerali tiegħek-.
Jekk trid tixtriKapsuli tar-reżina Shilajitu tixtieq titgħallem aktar dwar oħrajnProdotti tar-reżina Shilajit, Nitolbok li tħossok liberu li tikkuntattja lil Xi'an Ruichi. Aħna ħerqana li nisimgħu mingħandek.
Email:Jenny@ruichibio.com
Referenza:https://www.ruichibio.com/dietary-supplements/shilajit-resin-capsules.html